其实从营养学的角度来看，不论是儿童还是成人，均衡膳食是保证营养健康的一个重要因素。我们日常生活中接触到的许多“儿童食品”，其营养成分与普通成人食品并没有太大区别，通常只是用五颜六色的外观、能够诱发孩子好奇心的奇幻造型等外在因素进行包装。

我国目前只有针对0至36个月婴幼儿配方食品、辅食的食品安全标准，而对36个月以上大童的所谓“儿童食品”，并没有明确概念以及相关食品标准。但是在《食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》（GB 14880-2012）问答中第二十九条，对儿童的定义有进行解释，即已满36个月但不满15岁的个体。所以，我们也可以初步认为未满15岁的都属于儿童范畴。

但国家标准对3岁后的儿童食品没有明确规定，因此，只有婴幼儿食品是与成人食品有所区别的单独一类食品。

家长选择适合儿童的食品时，包装上是否标示为“儿童专用”其实并不重要，而应注意识别食品包装上的配料表和营养成分表，同时应了解均衡营养的知识，通过合理膳食促进孩子生长发育健康。作为家长，应该从小培养孩子的饮食习惯，给孩子提供丰富的食物种类。食物种类的丰富不仅可以使营养摄入更全面，还可以降低食品安全风险。

因此，家长朋友们在选择食品时，应优先选择低能量、蛋白质含量高、低脂肪、低钠含量的食品。因为现在的营养成分表中没有专门标明添加糖含量，都统一包含在碳水化合物中，因而尽量选择碳水化合物数值低的食品。同时，对于低幼龄的儿童而言，钠含量越低越好。《食品安全国家标准 婴幼儿罐装辅助食品》（GB 10770—2010）中规定，婴幼儿罐装辅助食品中总钠含量最大值为200mg/100g。这也是为什么很多知名品牌的婴幼儿辅食都标榜不添加食盐的原因。还有很多食物营养标签上声称“不含反式脂肪”，食品营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量为“0”。但这里需要注意，标“0”并不代表没有，按照标准要求，反式脂肪酸含量小于0.3%，是可以标注为“0”的。

而且在产品保质期内，能量和营养成分含量也是有一个允许误差范围。